| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜花生红枣鱼尾汤-小丽家常菜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于洗脚31分钟消耗的热量240 | |||||
1、木瓜
2、木瓜切开去皮去籽
3、切成小块
4、花生和红枣洗净。
5、生姜切片，红枣去核，花生等备用
6、起锅熟油后小火煎鱼尾
7、煎至金黄色取出
8、砂锅内烧开水放入生姜，花生，红枣，鱼尾转小火煲四十分钟
9、转大火加入木瓜水开后转小火再煲半个小时，最后加少许盐即可
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与狗肉、墨鱼、章鱼搭配；与皮皮虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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