| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 浓汤米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于循环训练93分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好的材料
2、将海带和青菜焯水
3、加入西红柿和榨菜炖一会，再加入米粉将米粉煮熟
4、把米粉捞出到碗里加汤，然后放入海带、豆腐干、西红柿两片、撒入少许花生碎，放上两片火腿肠。完成！！！
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、健脾、养胃等功效；
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