| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 椰香热可可热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于草地保龄球45分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料集合
2、将牛奶，水，椰子粉倒入奶锅中，加热至微沸，加入可可粉继续搅拌至可可粉全部溶解
3、出锅，装入杯中
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与果汁、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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