| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 卡通电饼档热量/卡路里99千卡 | |||

1、蛋黄蛋清分开装,先把蛋清加糖打发成棉密奶泡

2、蛋黄内加适量淡奶或奶粉,加适量自发粉,和三匙白糖,少许色拉油,搅拌均匀没有起粒即可

3、加粉量拌到可以挂在打蛋器即可

4、将打好的蛋清加入面糊中充分搅拌

5、准备加入电饼档了

6、电饼档通电预热,加点点油,防烤黑

7、将面糊注满膜具,按各式电饼档的工作时间

8、加热中,期待!

9、大约三分钟就搞定啦,起锅完成

10、美味蛋糕完成啦!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与丝瓜、肥牛、干辣椒搭配;与茶叶、鹅蛋、消炎片相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1