| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于买东西318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗干净，加料酒，炸鸡粉腌制30分钟
2、蛋清涂抹在腌制好鸡翅上，然后将面粉包裹鸡翅
3、放入锅里中火炸到金黄 即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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