| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | ||
| 芋艿 | 克 | 316千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 芋儿鸡热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于洗脚305分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡切块，和葱姜下锅翻炒，加料酒和烧鸡公调料，再翻炒片刻，加适量水，大火烧开，改小火闷煮约15分钟，再放入切成块的芋艿煮，待芋艿酥软便可咯，哈哈
2、成品，味道还是不错的，哈哈！
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有促进消化、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
