香蕉酥的热量和减肥功效

1、香蕉去皮放入盘中，放入微波炉高火两至三分钟。

2、取出香蕉，用勺子将香蕉捣成香蕉泥。趁热放入少量面粉，适量蜂蜜，并搅拌均匀，成粘稠状。

3、在盘底撒上一层面包糠，取一勺香蕉泥放入盘中，再在上面和四周撒上面包糠，最后团成团。（如果你不怕香蕉泥黏在手上的话，也可以用手搓成团，再沾上面包糖。）

4、然后就是最关键的一步，下锅炸。小火炸，炸至金黄色，出锅。

5、装盘，然后享受吧。