松子玉米的热量和减肥功效

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、延缓衰老、抗衰老等功效；可与猪肝、仔鸡、枣（鲜）搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、益肺宁心、健脑等功效；可与洋葱、大豆、烤肉搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、润肺、养血等功效；可与大花蟹、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；