| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 萝卜烧牛肉热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于侧泳6分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛肉用水泡—个小时左右，泡出血水中几挽次水 ，沥干水 放点盐定粉腌10几分钟。
2、萝卜大蒜切好备用。
3、锅热放油下牛肉炒散 。
4、炒散牛肉放萝卜炒半分钟, 放黄酒 ，醋，美味鲜，老抽 ，红糖 ，翻炒几次再加点水上盖大火烧开专小火慢炖 ，最后大火收汁放上大蒜翻炒出锅 。
5、收汁出锅上盆，味道很赞 。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、利尿、防癌等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与人参、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
