中式点心黑芝麻馒头的做法的热量和减肥功效

1、牛奶60克左右适量，加热到30度

2、加上5克酵母，静止5分钟

3、250克面粉加30ML糖更有助于发酵

4、再加上少量的盐

5、芝麻粉60克跟面粉混合

6、加上牛奶

7、混合成面团，如果60克牛奶不够，可适量再调和一些

8、放温暖处发酵至2倍大

9、切成面团，再次发酵15-20分钟左右，上锅蒸20分钟，盖住5分钟后打开，煮上一杯豆桨加上芝麻馒头，健康的吃法。