26cm平底锅做出纯日式猪排饭4人份的热量和减肥功效

猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补肾润燥、滋阴润燥等功效；可与紫甘薯、紫薯、红薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；

小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止血、除烦、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、降血压等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、促消化等功效；可与苦瓜、排骨、猪骨搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；