培根蔬菜米饭卷的热量和减肥功效

1、准备生培根 小油菜洗净分成一瓣一瓣的。

2、冷米饭取一小点铺在培根中间 就中间一小条就行 不然会漏。把小油菜瓣折半铺在上面 像寿司那样卷起来。

3、插上牙签固定 烤箱180度7分钟。出炉即可 可以加上蛋黄酱之类的 非常美味。

4、单独烤青菜也是可以的喔 什么都不用加 洗好了直接进烤箱 原汁原味。