| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 枸杞百合莲子蒸肉饼汤热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于打磨地板237分钟消耗的热量270 | |||||
1、将猪肉剁成猪肉末，加入适量盐搅拌，莲子百合枸杞洗净。
2、把猪肉放入碗里压成饼状，把莲子百合枸杞都放进去，倒入一点水，这个我瞎捣鼓了一下，嘿嘿。
3、上锅蒸十几分钟拿出来时撒上葱花就OK啦，很香的哦。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、补肾气等功效；可与韭菜、圆白菜、藕搭配；与菊花、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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