土火锅的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、益气等功效；可与栗子、茼蒿、冬虫夏草搭配；与北极虾、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、减肥等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、补充营养等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、止咳消痰、保护心脏等功效；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、利尿消肿、抗癌等功效；可与芝麻、紫菜、丝瓜搭配；与猪血、甘草、薏米相克，同食可能会引起不适；