苹果淮山生鱼汤的热量和减肥功效

生鱼的热量85千卡（每100克）；具有解毒去热、澄清肾水、补心养阴等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、安眠等功效；可与芦荟、鳙鱼、黄鱼搭配；与糯米、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、利水通淋、软化血管等功效；可与大豆、山药、牛膝搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、益胃补肾、固肾益精等功效；可与鸡胗、枣、葡萄搭配；与鲤鱼、鱼肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、健脾去湿、促代谢等功效；可与车前子、山楂、银耳搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；