美味五仁月饼的热量和减肥功效

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、催眠、防衰老等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补虚强体、降低胆固醇、止痒等功效；可与杏仁、马蹄、豆浆搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、促进骨骼发育、养血护肤等功效；可与糯米粉、梨、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补充体力、增强性功能、提高性功能等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳、滑肠、促进血液循环等功效；可与芝麻、白果、牛奶搭配；与狗血、排骨、栗子相克，同食可能会引起不适；