| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于爬泳119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅洗净，在鸡翅的两面各划两道以便入味，给每个鸡翅都涂抹匀烤肉酱，放冰箱腌制1-2小时
2、腌制完后将鸡翅放入烤盘上，在鸡翅朝上的这一面再涂一遍烤肉酱，将烤箱温度调到220度烤10分钟
3、十分钟后将鸡翅翻一个面，在这个面上涂一遍烤肉酱，烤箱温度调到180，烤十分钟
4、二十分钟，美味简单易做的烤翅完成啦
5、这是我用的烤肉酱
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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