| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 泡菜煎饼热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于冰上钓鱼36分钟消耗的热量120 | |||||
1、辣白菜和小葱按图切好
2、面粉水和和鸡蛋制作成面糊
3、辣白菜小葱与面糊混合，加入一勺香油。
盐和胡椒适量
4、锅中放油把面糊煎成小饼
5、两面金黄即可
6、完成图
7、完成图
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与豆腐皮、栗子、冬瓜搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、滋阴补阳、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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