| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于做作业521分钟消耗的热量108 | |||||
1、首先用把鸡翅划开，用厨房纸吸干水分。
2、用生姜，料酒，生抽，少许盐腌制最少一个小时
3、锅内放油 两面煎香
4、最好用烧烤刷把蜂蜜均匀涂抹鸡翅每个角落，等一会儿时间。
5、调制的耗油， 生抽 ，少许 白糖 ，胡椒等 倒入锅内，放入鸡翅
6、闷会 大火收汁
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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