鸡丝蒿子杆的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、消食开胃、降压等功效；可与鸡蛋、粳米、仔鸡搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补精、调月经等功效；可与松子、茼蒿、油菜搭配；与芥末酱、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延缓衰老、延长寿命等功效；可与银耳、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、慢性咽炎、护肤等功效；可与小米面、干贝、苋菜搭配；与豆奶、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；