| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 西葫芦糊塌子热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于看电影732分钟消耗的热量60 | |||||
1、先把西葫芦擦丝，擦好丝后里面放入鸡蛋再倒入适量葱花
2、先把西葫芦擦丝，擦好丝后里面放入鸡蛋再倒入适量葱花。
3、撒入适量盐调味搅匀。
4、然后倒入面粉搅匀。
5、待西葫芦刹出水后再次搅动一遍。
6、炒勺上火烧热注入少许油，倒入西葫芦面糊摊开。
7、把面糊摊开用中小火略煎，待其面糊稍有凝固后翻面，两面煎至金黄便可出锅码盘趁热食用。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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