奶汤娃娃菜的热量和减肥功效

1、原料~

2、海参，注意海参要清洗干净，要不然会吃的时候很郁闷的~~

3、肉切长条，用淀粉挂浆。

4、娃娃菜把每一片叶子都要切成长条（一般一片叶子切3个长条）。

5、锅擦干净，放入面粉，切记不要放油，开火炒面粉，面粉表面开始散热就算炒好了~

6、炒好面粉，加入适量的水，想做多少就加多少水，均匀的把面粉化开~这时候你就能看到所谓的“奶汤”。

7、等化开面粉后，烧开再放入娃娃菜，海参，放点盐。等再次烧开时再放入挂好浆的肉条，均匀搅拌后，煮3分钟。

8、出锅装盘，大功告成，祝大家胃口大开~~~