| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 肉丝青瓜热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡,相当于编织119分钟消耗的热量210 | |||||
1、青瓜洗净去皮，切片。
2、再切丝，肉切成肉丝，蒜切成蓉备用。
3、锅加入油，加蒜蓉爆香，加入肉丝快速翻炒至七成熟，加入青瓜丝大火猛炒至青瓜变软，加盐鸡精调味。
4、盛入盘中，一道肉丝青瓜就完成了。
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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