黑芝麻火腿鸡蛋饼的热量和减肥功效

1、取面粉适量，为了多加鸡蛋，我用了5勺

2、两个鸡蛋。因为是早晨做的，怕耽误老公吃饭，我没有单独搅拌。要是时间很充裕，建议搅拌均匀后，与面粉混合，这样效果更好。

3、加葱花。

4、加火腿肉丁。要切的碎一些。

5、添加黑芝麻和盐。具体的用量按实际操作来。我总是先少加点盐，做一个尝尝味道，然后再调整用量，

6、添加用料后，加适量的水搅拌成面糊。注意：水要慢慢加，加太多了，太稀，就要再加面。最好一点一点加。

7、起油锅，待油热后，用勺子将面糊倒入锅中。用木铲摊成圆形，底部干后，翻转至另一面。

8、两面煎成金黄色后就可以出锅了。