| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 糯米圆子 | 克 | 437千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 红豆小圆子热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡,相当于玩游戏175分钟消耗的热量340 | |||||
1、把红豆浸泡几个小时～泡的时间越长煮的越快～
2、然后用电饭锅煮～加水知道红豆酥软之后放糯米圆子～在放冰糖就好啦～
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、润肠通便、降血糖等功效；可与糯米、鲫鱼、粳米搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
糯米圆子的热量355千卡（每100克）；具有补脑益智、护发明目、舒筋活血等功效；可与香瓜、桂花、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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