| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 粉葛瘦肉汤热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡,相当于潜泳51分钟消耗的热量900 | |||||
1、瘦肉切成大块，过水。
2、粉葛切成跟瘦肉差不多大的块。一定要均匀哟！
3、砂锅中装大半锅水，煮开。
4、将猪肉和粉葛倒进砂锅中，大火煮开，转小火煮２小时。放点盐，就可以喝了。
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、解肌退热、热痢等功效；可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配；与生姜、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、生津液、补肾养血等功效；可与鸡蛋、芸豆、西瓜搭配；与羊肝、首乌、明虾相克，同食可能会引起不适；
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