| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 豆渣 | 克 | 39千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蜂蜜豆渣小蛋糕热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于露营235分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加水加豆渣揉成光滑面团
2、发酵三小时
3、烤箱烤十分钟
4、开吃！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、利小便等功效；
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