| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 香芋奶浴热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于潜泳1分钟消耗的热量900 | |||||
1、洗净去皮 2.切块均匀
2、锅放油把姜炸一下 4.放香芋块炒一下 5.放水大火煮，水沸后换中小火煮25分钟
3、加入盐鸡精牛奶粉边煮边搅一分钟。7.注意:放牛奶粉后注意别让锅底烧糊。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与番茄酱、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；
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