| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 黄金馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于绘画107分钟消耗的热量270 | |||||
1、把鸡蛋打碎在蛋液里加点盐，把馒头切成片，然后沾上蛋液，在锅里放少许的油，等油热了之后再把沾了蛋液的馒头片放进去煎制金黄就好了！
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、健脾、补虚损等功效；
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