提拉米苏的热量和减肥功效

1、蛋黄用打蛋器打发到浓稠的状态

2、水 细砂糖 一起倒入锅里加热煮成糖水 直到沸腾 然后关火.一边用打蛋器搅打 一边缓缓倒入第一步打发好的蛋黄. 蛋黄倒入完毕后 继续用打蛋器搅打,打5~10分钟左右 此时蛋黄糊的温度应该已经降下来了.

3、把冷却后的蛋黄糊倒在大碗里备用 蛋黄糊一定要彻底冷却之后才能使用

4、另取一碗 装入马斯卡彭芝士 用打蛋器搅打到顺滑

5、马斯卡彭芝士打好之后 和蛋黄糊混合翻拌均匀

6、吉利丁片掰成小片 用冷水泡软(这一步可以在一开始就准备好) 滤干水分 隔水加热至吉利丁片熔化 成为吉利丁溶液.把吉利丁溶液倒入第五步混合好的马斯卡彭芝士

7、150ml动物性淡奶油用打蛋器打发到软性发泡(就是刚刚出现纹路) 加入马斯卡彭芝士糊里 拌匀

8、咖啡酒倒在一个盘子里 取一片手指饼干在咖啡酒里快速蘸一下 让手指饼干沾满咖啡酒 然后把手指饼干铺在蛋糕模底部 可以根据模具底部的圆形修一下饼干 直到蛋糕模底部铺满手指饼干 然后倒入一半的芝士糊（图上是做的杯装）

9、在芝士糊上继续铺一层蘸了咖啡酒的手指饼干 并倒入剩下那一半芝士糊 把蛋糕模放进冰箱 冷藏5~6个小时或者过夜.

10、等芝士糊凝固以后 用热毛巾稍微敷一下模具 脱模 表面撒上可可粉即可.若是手指饼干充足 可以在蛋糕周围围上一圈手指饼干做装饰.

11、因为只用了半包手指饼干 所以在提拉米苏上面用了些巧克力屑做装饰…

12、图...

13、第二次做 刚好有草莓 但是赶时间没来得及做巧克力屑