桂圆红枣鸡蛋汤的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神、安眠、失眠等功效；可与小米、绿茶、鹌鹑搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、缓和药性、补益脾胃等功效；可与鹌鹑、南瓜、白菜搭配；与黄瓜、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与圆生菜、干辣椒、香椿搭配；与兔肉、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；