冬日浓情布朗尼的热量/卡路里_冬日浓情布朗尼的做法

1、黑巧克力加食用油隔热水融化搅拌融合
2、加白砂糖搅拌均匀再加入一个鸡蛋搅拌均匀
3、筛入高筋面粉搅拌均匀
4、倒入铺好锡纸的模具内七八分满烤箱预热180度上下火中层20分钟（温度时间根据自家烤箱火力自行调节）烤好后自然冷却然后放入冰箱冷藏2小时以上口感更佳！也可以撒糖粉进行装饰。^_^

黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、促进消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、血管硬化等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与黄豆、紫菜、荠菜搭配；与茶叶、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

冬日浓情布朗尼的热量和减肥功效