| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于踮脚13分钟消耗的热量288 | |||||
1、萝卜洗净刨去皮，再刨成丝，放盐腌一小时。
2、腌好的萝卜丝捏去水。
3、萝卜丝上加糖、鸡精、葱花，炒锅放油烧至冒青烟，立刻浇在葱花上，再加点麻油拌匀即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、下气、促进消化等功效；可与油豆腐、豆腐丝、紫菜搭配；与虫草、枇杷、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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