奶油芝士意大利面的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、白菜叶，蒜。

3、鸡翅用酱油，蒜腌十分钟。

4、锅里烧开白水，放一点盐，把白菜叶放里面焯水拿出备用。

5、锅里热油，放鸡翅把两面煎黄煎熟。

6、锅里热油，放蒜爆香。

7、放芝士酱。

8、放肉沫。

9、放点盐稍微加一点开水炖一会。

10、放蜂蜜，酱就做好了。

11、另一个锅里烧开水煮意大利面。

12、做好的面条，用叉子叉一小部分转动手柄，让面条绕在叉子上，把面条一个一个的放在盘子里面排好。

13、放入白菜叶，把鸡翅放在上面。

14、浇上做好的酱，在撒上一些奶酪就可以了。