| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 豆干炒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于种花8分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有材料洗净备用
2、起油锅，加入洋葱；肉爆炒
3、等肉片半熟，加入豆干翻炒；翻炒过程中加酒，盐，味美鲜
4、最后加入葱和鸡精出锅
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血脂、帮助消化等功效；可与大蒜、猪骨、五花肉搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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