| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草菇 | 克 | 135千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒草菇热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于垒球34分钟消耗的热量240 | |||||
1、将草菇洗净，对切成两块。
2、起油锅，将草菇如果煸炒。
3、加入适量的生抽，清水和几片姜稍焖两分钟。
4、起锅前，在加入适量的盐，鸡精调味，加点水淀粉勾芡就可以了。
5、简单又好吃的素炒草菇完成了。
6、简单又好吃的素炒草菇完成了。
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有清暑热、提高免疫力、抗癌等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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