番茄豆浆鲜蔬汤的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、卷心菜、黄鱼搭配；与红薯、海蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗衰老、清热解渴等功效；可与枸杞、虾、金针菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、清热解渴、提高免疫力等功效；可与芹菜、猪里脊肉、牛腩搭配；与猪肝、猪肺、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、调和阴阳、清热等功效；可与莲子、胡萝卜、枸杞搭配；与桔子、鸡蛋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、防治肝病、抗癌等功效；可与小麦、芥蓝、鸽子搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；