| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 926克 | 高压锅披萨热量/卡路里2217千卡 | |||
1、面粉,水,揉成面团,发酵1个小时
2、葱切成末,肉切成肉丁,搅拌,放入糖,盐,料酒,酱油,香油,搅拌,入味
3、鸡蛋,打成蛋液,摊成薄饼,切成细丝
4、西红柿,切丁,小火加水铁锅种熬成番茄酱
5、面团,揉圆,干仗干成面饼,用叉子扎上n个小孔,摊上番茄酱,大葱肉馅,最后放上鸡蛋丝

6、高压锅抹油,放上饼,加热15分钟,ok
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、解热烦等功效;可与茼蒿、干贝、香椿搭配;与桔子、雪莲果、牛奶相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解疲劳、降低胆固醇、预防感冒等功效;可与北极虾、海虾、豆豉搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、祛雀斑、养阴凉血等功效;可与芹菜、西兰花、菜花搭配;与冰棍、土豆、河蚌相克,同食可能会引起不适;
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