海鲜意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚散结、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与橙、柑橘、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、治疗高血压、预防高血压等功效；可与枸杞、韭菜、火龙果搭配；与山药、橄榄、西瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进血液循环、促消化等功效；可与苦瓜、兔肉、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌、祛痰利尿等功效；可与羊肉、苹果、苦瓜搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；