| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 黄芪党参蒸土鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于晾衣服488分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好主料，鸡去内脏，清洗干净切成均匀的块。
2、准备好配料。
3、姜切成丝。
4、黄芪党参枸杞在水中清洗干净。
5、取一碗，放入鸡肉，加上黄芪党参枸杞。
6、放入适量水，加入适量盐，淋上少许茶油。
7、调好的鸡放在高压锅内蒸上20分钟即可。
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、补精填髓等功效；可与松子、冬虫夏草、冬瓜搭配；与李子、基围虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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