| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 144千卡 | 144千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 340千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 抹茶蜜豆麦芬热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡,相当于潜泳108分钟消耗的热量900 | |||||
1、黄油加糖打发，打到颜色发白；
2、加入全蛋液继续打发，直至打发均匀；
3、加入所有过筛后的粉状材料拌匀；
4、最后加入蜜豆再次拌匀；
5、用裱花袋挤入膜具中，装入三分之二即可；
6、烤箱170度预热，烤20分钟就ok啦！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与海虾、苋菜、肥牛搭配；与田鸡、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有消暑、润肠通便、健美减肥等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
