| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 西班牙传统饼热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡,相当于漂流160分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将低筋粉在烤箱加热至微黄（170度）
2、黄油加糖粉至溶（我个人是用微波炉解冻1分钟），用打蛋器拌匀。
3、将打好的黄油倒入冷却的低筋粉中揉匀。
4、将面团用保鲜膜包好，用擀面杖擀平。放入冰箱，冷却半小时。
5、冷却半小时后，用膜具压膜，散上糖霜，垫油纸烤起。(上下层，170度，10-15分钟，依饼干的厚度掌握时间。）
6、然后就出炉了。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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