| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 萝卜丝火腿饼热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡,相当于钢铁厂工作152分钟消耗的热量480 | |||||
1、萝卜打小丝放一边待命
2、面粉，精盐，火腿，葱段，鸡蛋，水弄碎打到一起搅匀，倒入萝卜丝，继续搅匀，原谅我忘记拍照片只能写到一起了，平底锅热后放油，用电磁炉中火，再倒入搅拌好的材料，用勺子在锅里摊开就好，既简单又不麻烦
3、如你们所见，就是酱紫了。饼是我颠勺翻的，没有用铲子哦，口味上还可以加点黑胡椒哇，辣椒酱哇神马的，唯一对不住大家的就是我没清楚写出每一样的用量，真的没法写，根据自己的口味来吧好麻，ps：如果愿动弹建议小伙伴们提前炸点花椒油来煎饼，味道更棒
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、治便秘、治疗便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与大蒜、丝瓜、南瓜搭配；与杏仁、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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