| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 老干妈蒸土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于游泳22分钟消耗的热量600 | |||||
1、土豆洗净，去皮
2、将土豆切成厚片，均匀摆放在碗里
3、将一勺老干妈均匀地涂在每片土豆上，加点鸡精，加点鲜味露
4、将碗放在蒸架上，置于锅内，大火蒸
5、蒸20-30分钟，土豆熟透为止
6、出锅，撒葱花
7、配上3分钟快烧的酒味菠菜汤，美美地享用吧
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、美容养颜等功效；可与醋、豇豆、牛里脊搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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