韭菜炒虾仁的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、降血压、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、辣椒、韭菜搭配；与果汁、苦瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、解毒等功效；可与北极虾、豆腐、海虾搭配；与牛肉、蒜薹、牛奶相克，同食可能会引起不适；