香菇煲鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、益气、补精填髓等功效；可与冬虫夏草、豇豆、茼蒿搭配；与芹菜、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、降血脂、防癌等功效；可与荸荠、薏米、扁豆搭配；与鹌鹑蛋、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、防癌、减肥等功效；可与荸荠、海蜇皮、草鱼搭配；与萝卜、白萝卜、青萝卜相克，同食可能会引起不适；