| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 白菜肉卷面热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡,相当于拉伸运动338分钟消耗的热量150 | |||||
1、放入油
2、待油热后把干辣椒放入炒香
3、放进肉卷，煎一煎
4、倒入醋、酱油。
5、放入白菜，到上水。
6、炖到沸腾放进面条。
7、炖大约10分钟左右，放葱末。
8、在添次水煮到沸腾出锅即可。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与蛋黄、瘦肉、猪肉搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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