| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 核桃葡萄干黑芝麻黄油饼干热量/卡路里2632千卡 | |||
 热量2632千卡,相当于种花585分钟消耗的热量270 | |||||
1、分3次加糖，打发自然软化的黄油。
2、加2个鸡蛋搅拌
3、加打成小块的核桃葡萄芝麻，搅拌。加过筛的面粉，搅拌成面团。整个成长方条形。放冰箱冷冻变硬。我冷冻了3个小时吧。
4、烤箱预热，160度20分钟。快到时间的时候多看看烤箱看看颜色。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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