| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 松子仁 | 克 | 350千卡 | 700千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 巧克力松仁饼干热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡,相当于看电视850分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄油室温软化，加糖粉、蛋液打至蓬松。
2、松子仁稍微擀碎，与面粉、巧克力粉混合。
3、将混合好的粉与黄油混合，搓匀，成面团。
4、用保鲜膜包好面团正成想要的形状，包好放冷冻约半小时，取出切片，烤箱160度约15-20分钟。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
松子仁的热量700千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补脑、强壮筋骨、滋阴润肺等功效；可与仔鸡、兔肉、枣搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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