| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 苹果酱热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于冰上掷石游戏73分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把苹果和柠檬洗净。苹果、柠檬去皮切成小块。
2、砂糖放到面包机桶里。
3、再把淀粉放到面包机桶里。
4、苹果、柠檬去皮切成小块，放到料理机里加适量水打碎。
5、倒入面包机的桶里。
6、最后放到面包机里。
7、按下果酱键。
8、时间到了果酱就做好了。
9、倒入容器中，晾凉放到冰箱冷藏就好了。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、宁神等功效；可与咸菜、绿茶、银耳搭配；与萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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